Beoordeel hoeveel stress u heeft Doe de test
De test doen

Stress wordt vandaag de dag erkend als een van de voornaamste gezondheidsproblemen en treft meer dan 50% van de Belgen. Het gaat om een aanpassingsreactie van het organisme ten opzichte van een situatie die als nieuw, onverwacht, agressief of bedreigend ervaren wordt.

Om u te helpen vindt u hier een vragenlijst waarmee u kan nagaan in welke mate u gestresseerd bent. Het gaat om een schaal die gebaseerd is op die van Cohen en Williamson, een van de meest gebruikte schalen om de perceptie van stress te beoordelen en om op basis daarvan veranderingen die nodig zijn voor uw gezondheid aan te brengen.

Met de schaal kan gemakkelijk en snel gemeten worden in welke mate situaties uit ons leven als bedreigend, d.w.z. onvoorspelbaar, oncontroleerbaar en moeilijk, ervaren worden. Afhankelijk van de resultaten kan u besluiten om contact op te nemen met een gezondheidsdeskundige.