Wie kan
u advies geven?
Slaap
Slaap is een vitale functie van het lichaam, net als de ademhaling, de spijsvertering of de immuniteit. Het vervult vele fysiologische functies zoals het herstellen van energiereserves, het produceren van hormonen, het stimuleren van het immuunsysteem, het elimineren van toxines, enz. Slaap is een bondgenoot van een goede gezondheid en is momenteel een belangrijk aandachtspunt, en zelfs een echte volksgezondheidskwestie.
Een slaapschuld van een uur per dag staat gelijk aan 5 jaar in een mensenleven
- 7 tot 9 uur per nacht is de gemiddelde slaapbehoefte van een volwassene1
- 1/3 van ons leven wordt slapend doorgebracht
- 36% van de Fransen lijdt aan slaapstoornissen2
1 National Sleep Foundation
2 Institut National du Sommeil et de la Vigilance
