Uw dagelijkse gezondheid

Geef de voorkeur aan een evenwichtige voeding met regelmatige fysieke activiteit en een goede slaap. Aan deze sleutelelementen dient u aandacht te besteden voor een gezonde levensstijl. Zittend leven, zon, koude, virussen… Heel wat externe factoren kunnen een impact hebben op onze dagelijkse gezondheid.

Omdat we allemaal specifieke behoeften hebben, is opvolging door een gezondheidsprofessional essentieel voor een gezond dagelijks leven. Ontdek ook onze tips om u daarbij te helpen.

Gezondheidsonderwerpen

Ons lichaam bestaat uit zo'n 60% water. Het is aanbevolen om dagelijks 1 tot 1,5 liter water te drinken.
De WHO adviseert om twee keer per week spierversterkende, lenigheids- en evenwichtsoefeningen te doen.
Dokters met een specialisatie in voeding raden aan om 3 tot 4 maaltijden te verspreiden over de dag: ontbijt, middagmaal en avondmaal.

Het belang van opvolging door een gezondheidsdeskundige

Laboratorium PiLeJe verdedigt in deze vier expertisedomeinen het idee van een gepersonaliseerde begeleiding en een opvolging "op maat" door een gezond...

Kurkuma

De plant voor ontstekingen bij de spijsvertering

Curcuma longa L.

Gebruikt gedeelte: wortelstokken

Waarom zou ik een voedingssupplement innemen?

Voedingssupplementen maken deel uit van gezondheidsoplossingen die omwille van hun samenstelling op basis van plantenextracten, vitamines en melkzuurf...

Sportbeoefening: essentiële micronutriënten

Naast een voedingspatroon dat rijk is aan macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vetten), spelen micronutriënten een cruciale rol voor sporters. V...

Hoe kan u meer vet verbranden wanneer u sport?

Alle sportieve activiteiten verhogen het energieverbruik, d.w.z. de verbrande calorieën, ongeacht hun bron (lipiden en koolhydraten). De meest doeltre...