Alimentation santé et nutrition

Les liens entre nutrition et santé sont de mieux en mieux connus. L’alimentation est d’ailleurs impliquée dans l’apparition et le développement de la plupart des maladies chroniques les plus fréquentes aujourd’hui : obésité, maladies cardiovasculaires, diabète, cancers...

À l’inverse certains modèles alimentaires ont fait leurs preuves dans la prévention de certaines pathologies. Une alimentation suffisante, équilibrée et diversifiée est l’une des clés pour le maintien en bonne santé, de la croissance jusqu’à un vieillissement réussi.

Thèmes de santé

Nous sommes ce que nous mangeons...

Selon une étude menée par Sciensano en 2023, 49% de la population belge est en surpoids (obésité incluse).
Parmi les adules âgés de 65 ans et plus, 7 personnes sur 10 sont en situation de surpoids.

Le régime méditerranéen

Originaire du bassin méditerranéen, le modèle alimentaire dit « régime méditerranéen » est basé sur une consommation abondante d’aliments végétaux div...

Le rôle spécifique des oméga 3 de type DHA et EPA

60% de la masse du cerveau est constitué d’acides gras et 70% d’entre eux sont des oméga 3. Ainsi, les oméga 3 de type EPA et DHA sont impliqués dans ...

Oméga 3, 6 et 9 : des acides gras nécessaires pour l’organisme

Les acides gras, que l’on retrouve principalement dans les matières grasses, sont tous nécessaires au fonctionnement des cellules. Parmi eux, les acid...

Acides gras : comment bien choisir ses huiles ?

Les acides gras de type oméga 3 et 6 se trouvent majoritairement dans les huiles végétales et les huiles de poissons. Dans l’alimentation ou en complé...

Bien choisir son alimentation

Bien choisir son alimentation, en quantité et en qualité, fait partie des principes fondamentaux pour rester en bonne santé. Les nutriments et micronu...