fbpx Slaap | PiLeJe Micronutrition

Slaap

Slaap is een vitale functie van het lichaam, net als de ademhaling, de spijsvertering of de immuniteit. Het vervult vele fysiologische functies zoals het herstellen van energiereserves, het produceren van hormonen, het stimuleren van het immuunsysteem, het elimineren van toxines, enz. Slaap is een bondgenoot van een goede gezondheid en is momenteel een belangrijk aandachtspunt, en zelfs een echte volksgezondheidskwestie.

1 National Sleep Foundation
2 Institut National du Sommeil et de la Vigilance

Een slaapschuld van een uur per dag staat gelijk aan 5 jaar in een mensenleven

  • 7 tot 9 uur per nacht
    is de gemiddelde slaapbehoefte
    van een volwassene1

  • 1/3
    van ons leven wordt
    slapend doorgebracht

  • 36%
    van de Fransen
    lijdt aan slaapstoornissen2