Slaap
Slaap is een vitale functie van het lichaam, net als de ademhaling, de spijsvertering of de immuniteit. Het vervult vele fysiologische functies zoals het herstellen van energiereserves, het produceren van hormonen, het stimuleren van het immuunsysteem, het elimineren van toxines, enz. Slaap is een bondgenoot van een goede gezondheid en is momenteel een belangrijk aandachtspunt, en zelfs een echte volksgezondheidskwestie.
1 National Sleep Foundation
2 Institut National du Sommeil et de la Vigilance
Een slaapschuld van een uur per dag staat gelijk aan 5 jaar in een mensenleven